ऑनलाइन शॉपिंग के लिए मैं अपना सही साइज़ कैसे जानूँ?

ऑनलाइन ख़रीदे गए कपड़े लौटाने की सबसे आम वजहों में से एक है ग़लत साइज़ चुनना। समस्या यह है कि एक स्टोर का M साइज़ दूसरे स्टोर के L के बराबर हो सकता है, क्योंकि हर ब्रांड का अपना साइज़ चार्ट होता है। यह गाइड बताती है कि अपने शरीर को सही तरीके से कैसे नापें और अपने नापों को किसी भी स्टोर के सही साइज़ में कैसे बदलें।

1. आपको किन नापों की ज़रूरत है

आपको बस कपड़े वाला नापने का फीता (इंची टेप) और एक आईना चाहिए। नाप सेंटीमीटर में लिखें। चित्र और सही तरीका देखने के लिए किसी भी नाप पर टैप करें।

शुरू करने से पहले

• बिना जूतों के, हल्के और बदन से सटे कपड़े पहनकर नापें।
• अकेले ख़ुद को न नापें — बेहतर सटीकता के लिए किसी की मदद लें।
• फीता सटा रखें पर त्वचा को न दबाएँ, और घेरे के नाप में हमेशा सीधा रखें।
• सीधे और आराम से खड़े हों, और सामान्य साँस छोड़ने के बाद नाप पढ़ें।

सभी 37 केवल ज़रूरी 7

सामान्य

1 कद (ऊँचाई)ज़रूरीनंगे पैर, पीठ दीवार से सटाकर।लंबाई 2 वज़नज़रूरीसमतल फ़र्श पर घरेलू तराज़ू इस्तेमाल करें।वज़न

ऊपरी शरीर

3 गर्दनगर्दन के बीच में, बिना कसे।घेरा 4 सिर का घेराकानों से लगभग 1 सेमी ऊपर, माथे के आर-पार।घेरा 5 बगल के स्तर पर छातीऊपरी छाती, ठीक बगलों के नीचे।घेरा 6 छाती / सीनाज़रूरीछाती का सबसे चौड़ा हिस्सा, फीता सीधा।घेरा 7 छाती के नीचेसीने के ठीक नीचे, जहाँ ब्रा की पट्टी आती है।घेरा 8 कमर (सबसे पतला हिस्सा)ज़रूरीसबसे पतला हिस्सा, नाभि के ऊपर।घेरा 9 नाभि पर कमरठीक नाभि के स्तर पर।घेरा 10 कूल्हे (हिप)ज़रूरीकूल्हों का सबसे चौड़ा हिस्सा, सीधे खड़े होकर।घेरा

कंधे और बाँहें

11 आर्महोल (मुड्ढा)बगल के चारों ओर, बाँह नीचे लटकी हुई।घेरा 12 कंधे की लंबाईगर्दन के आधार से कंधे की हड्डी तक।लंबाई 13 कंधे की चौड़ाई (तीरा)दाएँ कंधे के सिरे से बाएँ कंधे के सिरे तक, पीठ के आर-पार।लंबाई 14 बाइसेप्स (ढीली बाँह)ऊपरी बाँह का बीच, ढीला।घेरा 15 कोहनी90° मोड़ें और बीच का नाप लें।घेरा 16 अग्रबाहुअग्रबाहु (कोहनी से कलाई तक) का सबसे चौड़ा हिस्सा।घेरा 17 कलाईकलाई का सबसे चौड़ा हिस्सा।घेरा 18 पूरी बाँह (आस्तीन)ज़रूरीगर्दन का आधार → कंधा → कोहनी → कलाई।लंबाई 19 निचली बाँहकलाई की हड्डी से कोहनी के बीच तक।लंबाई 20 हाथ की लंबाईकलाई की सिलवट से बीच की उंगली के सिरे तक।लंबाई 21 उंगली का घेराउंगली के आधार के चारों ओर, पहली गाँठ के नीचे।घेरा

टाँगें और पैर

22 जांघ (सबसे चौड़ा हिस्सा)जांघ के जोड़ (ग्रोइन) के स्तर पर।घेरा 23 जांघ का बीचजांघ के ऊपरी हिस्से और घुटने के बीच में।घेरा 24 घुटना90° मोड़ें और बीच का नाप लें।घेरा 25 पिंडलीपिंडली का सबसे चौड़ा हिस्सा।घेरा 26 टखनाटखने का सबसे चौड़ा हिस्सा।घेरा 27 पंजे का ऊपरी भाग (इंस्टेप)पंजे के ऊपरी भाग और एड़ी के चारों ओर।घेरा 28 पैर की लंबाईएड़ी के पिछले हिस्से से सबसे लंबी उंगली के सिरे तक।लंबाई 29 पैर की चौड़ाईपैर के सबसे चौड़े हिस्से (पंजे की गद्दी) पर।लंबाई

धड़ और टाँगों की लंबाई

30 आगे के धड़ की लंबाईकंधे की मांसपेशी से कमर के सबसे पतले हिस्से तक।लंबाई 31 पीठ की लंबाईरीढ़ की ऊपरी हड्डी से कमर के सबसे पतले हिस्से तक।लंबाई 32 पूरा धड़ (घेरा)गर्दन के आगे के गड्ढे से, शरीर के चारों ओर, रीढ़ की ऊपरी हड्डी तक।लंबाई 33 क्रॉच (राइज़)नाभि से, जांघों के जोड़ से होकर, पीछे उसी स्तर तक।लंबाई 34 निचला धड़आगे कमर के सबसे पतले हिस्से से, जांघों के जोड़ से होकर, पीछे तक।लंबाई 35 क्रॉच से घुटने तकजांघों के जोड़ से घुटने के बगल वाले बीच तक।लंबाई 36 इनसीम (अंदरूनी टाँग)ज़रूरीजांघों के जोड़ से टखने की हड्डी तक।लंबाई 37 आउटसीम (बाहरी टाँग)कूल्हे की हड्डी से टखने की हड्डी तक।लंबाई

2. अंतरराष्ट्रीय साइज़ कन्वर्ज़न चार्ट (अनुमानित)

* यह चार्ट केवल मार्गदर्शन के लिए है — सटीक नाप हर स्टोर में अलग होते हैं, इसीलिए SizeUp हर स्टोर के लिए अलग से हिसाब लगाता है।

3. SizeUp को आपका साइज़ निकालने दें

ये सारे चार्ट याद रखने के बजाय, अपने नाप एक बार SizeUp में डालें और सिस्टम उन्हें हर समर्थित स्टोर के सही साइज़ में अपने-आप बदल देता है — और बाद के लिए आपकी डिजिटल वॉर्डरोब में सहेज लेता है। समर्थित स्टोर देखें या जानें कि यह चरण-दर-चरण कैसे काम करता है।

SizeUp में अपना साइज़ दर्ज करने के 3 तरीके:

• क्विक माप: सिर्फ़ अपना कद और वज़न डालें और 30 सेकंड से कम में 6+ ग्लोबल ब्रांड्स के लिए तुरंत साइज़ का अनुमान पाएँ, फीते की ज़रूरत नहीं — अभी क्विक माप आज़माएँ →
• प्रो माप वर्कशॉप: सबसे ज़्यादा सटीकता के लिए फीते से अपने पूरे नाप (छाती, कमर, कद, कंधे और भी बहुत कुछ) ख़ुद दर्ज करें।
• फ़ाइल से इम्पोर्ट: अगर आपके नाप पहले से JSON में सहेजे हैं, तो उन्हें नाप वाले पेज से एक साथ इम्पोर्ट करें।