网购如何选对尺码？

网购衣服退货最常见的原因之一就是尺码选错。问题在于，一家店的 M 码可能相当于另一家店的 L 码，因为每个品牌都有自己的尺码表。本指南将教你如何准确测量身体尺寸，以及如何把测量数据换算成任何店铺的合适尺码。

1. 你需要测量的尺寸

你只需要一根软尺和一面镜子，以厘米为单位记录数据。点击任一测量项即可查看示意图和正确步骤。

开始之前

• 不穿鞋，穿轻薄贴身的衣物测量。
• 不要独自测量——请别人帮忙，结果更准确。
• 软尺贴合但不勒紧皮肤，测量围度时始终保持水平。
• 身体站直放松，正常呼气后读数。

全部 37 仅显示必备项 7

基本信息

1 身高必备赤脚，背靠墙站立。长度 2 体重必备在平整地面上使用家用体重秤。体重

上身

3 颈围颈部中间位置，不要勒紧。围度 4 头围耳朵上方约1厘米处，经过前额。围度 5 腋下胸围胸部上方，紧贴腋下。围度 6 胸围必备胸部最丰满处，软尺保持水平。围度 7 下胸围紧贴胸部下缘，即文胸下围位置。围度 8 腰围（最细处）必备腰部最细处，位于肚脐上方。围度 9 肚脐腰围正好在肚脐高度。围度 10 臀围必备臀部最宽处，身体站直。围度

肩部与手臂

11 袖窿（肩部）绕腋下一圈，手臂自然下垂。围度 12 肩长从颈根到肩骨。长度 13 肩宽从右肩端点经背部到左肩端点。长度 14 上臂围（放松）上臂中部，肌肉放松。围度 15 肘围弯曲至90°，测量中间位置。围度 16 前臂围前臂最粗处。围度 17 腕围手腕最粗处。围度 18 全臂长（袖长）必备颈根 → 肩部 → 手肘 → 手腕。长度 19 前臂长从腕骨到手肘中心。长度 20 手长从腕横纹到中指指尖。长度 21 指围手指根部，第一个指关节下方。围度

腿部与脚部

22 大腿根围（最粗处）腹股沟高度。围度 23 大腿中围大腿根与膝盖之间的中点。围度 24 膝围弯曲至90°，测量中间位置。围度 25 小腿围小腿最粗处。围度 26 脚踝围脚踝最粗处。围度 27 脚背围绕脚背和脚跟一圈。围度 28 脚长从脚跟后缘到最长脚趾尖。长度 29 脚宽脚掌最宽处（前脚掌）。长度

躯干与腿部长度

30 前身长从肩部肌肉到腰部最细处。长度 31 背长从颈后第一节脊椎骨到腰部最细处。长度 32 躯干全长（绕身）从前颈窝绕过身体到颈后第一节脊椎骨。长度 33 裆长（立裆）从肚脐经裆部到背后同一高度。长度 34 下躯干长从前腰最细处经裆部到背后。长度 35 裆至膝长从裆部到膝盖侧面中心。长度 36 内长（内侧腿长）必备从裆部到踝骨。长度 37 外长（外侧腿长）从髋骨到踝骨。长度

2. 国际尺码对照表（近似值）

* 本表仅供参考——各店铺的具体数值不同，因此 SizeUp 会为每家店铺分别计算。

3. 让 SizeUp 帮你算出尺码

无需记住所有这些尺码表，只需在 SizeUp 中输入一次你的尺寸，系统就会自动换算成每家支持店铺的合适尺码——并保存到你的数字衣橱中以便日后使用。查看支持的店铺，或了解详细使用步骤。

在 SizeUp 中记录尺码的3种方式：

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• 专业测量工坊：用软尺手动输入完整尺寸（胸围、腰围、身高、肩宽等），获得最高精度。
• 从文件导入：如果你的尺寸已保存为 JSON 格式，可在测量页面一次性全部导入。